’초간단‘한테 맛은 햄버거맛 저리가라! 🍔 5분컷 또띠아 샌드위치 레시피 가지고 왔어요 ✨🌮 - 계란 2,3개 풀어 반쯤 익히고 🍳 - 또띠아 한장 올려주세요 - 노릇하게 익힌 후 - 가위로 중간부분 살짝 커팅해주고 ✨ - 치즈,로메인,햄,저당소스 챱챱! 🧀🥓🥬✨ - 완성입니다 제가 오늘 사용한 또띠아는 ’ 통밀 또띠아 ‘ 로 일반 또띠아도 괜찮아요! 🙆🏻 통밀의 경우 : 혈당상승 억제 / 식이섬유 풍부등의 특징이 있으며 밀 또띠아에 비해 칼로리가 엄청나게 차이나진 않아요! ( 저는 훨씬 더 고소하고, + 나트륨이 적고 + 당류가 적어서 더 선호하는 편입니다 ! _🧏🏻 ) 로메인은 일반 상추에 비해 쓴맛이 덜하고 💚 고소+아삭+단맛이 있어 ’샌드위치or샐러드‘에 애용하고 있어요 로마인들이 즐겨먹던 상추라 ’로메인‘이라고 붙여졌다고 해요 (깨알정보 드리기 🥬🥦💚) [구매처 : 작목반장] @jakmok.tv 꼭 제가 사용한 조합이 아니어도 토마토 / 훈제오리 / 치킨텐더 / 닭가슴살 / 베이컨 / 양상추 / 토마토소스 🍅🥩🍖🍗🥦🥒🫑 좋아하는 취향껏 만들어주셔도 좋아요! 이거 하나만 먹어도 생각보다 아주 든든하고 배부르답니다 이번주 한 끼는 ’또띠아 샌드위치‘로 드셔보세요! ✨🌮 지연쌤 영양정보가 도움이 되었기를 바라며, 오늘도 건강한 하루 되세요 + 다이어트 꿀팁+정보+운동 영상이 궁금하다면 @bob_muse_ 팔로우하고 받아보세요💛 #다이어트레시피#다이어트샌드위치#또띠아샌드위치