[오트밀 참치 미역죽] 포만감은 높고, 혈당은 안정시키고 지방 연소까지 돕는 #오트밀 🥣 몸이 정말 가벼워지는 강추하는 전자레인지 5분 초간단 레시피❤️ [재료] 오트밀 ,미역 ,참치 [만드는 법] 1.전자레인지용 그릇(#칼로볼 사용) 오트밀 5스푼 넣고 2.불린미역과 기름뺀 참치도 넣어주세요 3.물 한컵을 넣고 4.참치액젓 1스푼 , 간장 1스푼 ,후추추 해주고 5.전자레인지 5분이면 완성🤤