[포만감 높은 다이어트 바나나또띠아] 재료: 땅콩버터 1.5스푼 바나나 1개 또띠아 1개 하루견과 1봉지 레시피: [1] 또띠아 1개를 전자레인지 혹은 프라이팬에 데워주세요 [2] 땅콩버터 하나 꺼내 또띠아에 발라주세요 [3] 바나나 하나를 올린 뒤 견과류를 부셔준 후 뿌려주세요 [4] 말아주면 완성입니다 [구독/팔로우 하셔서 좋은 레시피 얻어가세요! (좋아요는 사랑입니다!)] #바나나또띠아 #다이어트음식 #다이어트레시피 #바나나다이어트 #또띠아다이어트 #아침식사 #간단레시피 [High-Satiety Diet Banana Tortilla Wrap] Ingredients: 1.5 tablespoons peanut butter 1 banana 1 tortilla 1 pack mixed nuts Recipe: [1] Warm the tortilla in a microwave or on a pan. [2] Spread peanut butter evenly over the tortilla. [3] Place the banana on top, then crush the mixed nuts and sprinkle them over. [4] Roll it up—and you’re done! 👉 Follow for more quick & healthy recipes! (Likes = love!)