든든한 다이어트 한 끼, 고구마 요거트 볼

그릇에 플레인 요거트를 적당량 담아줍니다.

치아시드를 넣고 요거트와 잘 섞어줍니다.

미리 익혀 둔 고구마를 먹기 좋은 크기로 잘라 넣어줍니다.

생강청과 시나몬 가루를 한 스푼씩 뿌려줍니다.

뚜껑을 닫아 보관하거나 바로 섭취합니다. 미리 만들어 두면 바쁜 아침에 든든한 한 끼 식사가 됩니다.