⠀ 양배추 다이어트 2일차! 이건 진짜 대존맛인데🔥 속도 편하고 살까지 빠지는 레시피💚 제가 -16kg 다이어트 동안 100번은 넘게 만들어 먹은 메뉴인데 이번엔 전자레인지 버전으로 더 간단하게 만들어봤어요! 제 다이어트 식단중에 Best of the Best 니까 무조껀 만들어 먹어보기😋 🥮 재료 밥 150g (잡곡밥 or 파로밥), 양배추 2줌, 참치 80g (기름 뺀 것), 참치액 1T, 굴소스 1T, 계란 2개, 참기름 1T, 통깨 약간 🧑🏻 🍳 레시피 ① 전자레인지용 용기에 밥, 양배추, 참치, 참치액, 굴소스 순으로 넣어준다 ② 뚜껑닫고 전자레인지 5분 돌려준다 ③ 참기름 + 통깨 뿌려주면 완성! [⚡️tip] - 김에 싸서 먹으면 진짜 대존맛! #양배추참치덮밥 #양배추요리 #다이어트레시피 #다이어트식단 #전자레인지요리 #5분요리 #건강식단 #한그릇요리 #고단백식단 #건강레시피 #속편한음식 #저탄고단 #항염식단 #살빠지는레시피 #다이어트한끼