전자레인지 사용 가능한 그릇에 현미곤약밥과 잘게 썬 양배추를 넣습니다.

기름 뺀 참치 1캔(100g)을 올립니다.

굴소스 1/2스푼과 참치액 1/2스푼을 넣습니다.

가운데에 계란 1개를 깨서 넣습니다.

노른자가 터지지 않도록 젓가락으로 찔러줍니다.

그릇에 랩을 씌우고 구멍을 뚫습니다.

전자레인지에 넣고 3분간 돌립니다.

완성된 덮밥에 깨를 뿌리고 잘 섞어 먹습니다.