샐러드 파스타 레시피 재료- 샐러드 , 스파게티면, 오이 , 토마토 , 병아리콩 (콘옥수수 대체가능 & 없어도됨) 새우(두부, 크래미, 닭가슴살 단백질 아무거나 대체가능) 소스 - 진짜 맛있으니까 큰수저로 계량해서 넉넉하게 만들어두고 한번 더 해먹는 것을 추천드려요 ..? 한입 먹자마자 조금한거 후회한댜니까.. 양조 간장 3 T, 식초 2T (레몬즙으로 대체 가능, 레몬즙일 경우 4T ) 올리고당 4T (알룰로스, 설탕 등으로 대체가능 ) 홀그레인 머스타드 0.5T (허니머스타드일경우 올리고당을 3T, 허니머스타드 1T ) 참기름 1T 다진마늘 0.5T 올리브유 3T 소금 1꼬집 후추 1꼬집 다짐마늘 들어간 레시피는 3시간 후부터 맛있어지고 3일안에 먹어야 해요 !! 소스를 많이 만들어두고 편하게 먹고싶다면 다진마늘은 나중에 추가해주세요 ㅎㅎ 사실 해두면 너무맛있어서 3일 안에 다 먹게 될꺼긴하지만..? 새우 - 기름두르고 다진마늘, 얇게썬 양파 , 페페론치노 먼저 볶다가 새우 익혀주기! 영상 찍는 다고 힘준거였는데, 그냥 익혀 먹는거하고 별 차이 없어서 생략했어요 ! ㅎㅎ #다이어트레시피 #다이어트식단 #파스타레시피 #파스타만들기 #다이어터 #다이어트도시락 #새우요리