[바나나 푸딩] 1. 계란 노른자 2개를 풀어주고 두유 180ml 넣고 같이 섞어준다 (아몬드우유, 귀리우유, 저지방우유❌ 꼭 우유나 두유 사용해주세요!) 2. 전자레인지에 3분->섞고->2분->섞고->1분 순으로 돌려준다 (전자레인지가 힘들다면 약불에 살살 저어가며 졸여준다) 3. 커스터드 크림이 되직해지면 그릭요거트 200g, 알룰로스 5스푼, 바닐라에센스 5방울 넣고 휘핑해준다 4. 바나나1개 잘라서 크림과 같이 섞어주면 바나나 크림 완성 5. 바나나 한개 으깨서 오트밀 5스푼 넣고 잘 섞어주고 6. 팬에 버터를 두르고 반죽을 구워준다 바나나 빵 완성 7. 바나나빵을 깔고 크림을 올려주면 끝 #다이어트 #다이어트식단 #저탄고지 #저탄고지식단 #키토 #키토식단 #키토제닉식단 #오운완 #식단 #식단일기 #오늘의식단 #오늘뭐먹지 #레시피 #요리레시피 #다이어트레시피 #레시피공유 #식단관리