10kg 감량 다이어트 새우 야채 볶음

양파 반개를 먹기 좋게 썰어줍니다.

애호박과 당근을 먹을 만큼 썰어줍니다.

새우 일곱 마리를 해동시켜 준비합니다.

진간장, 알룰로스, 들기름, 다진 마늘, 깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다.

팬에 올리브유를 두르고 손질한 야채를 먼저 넣어 익혀줍니다.

야채가 어느정도 익으면 해동한 새우를 넣고 함께 볶아줍니다.

그릇에 현미밥을 담고 볶은 야채와 새우를 올려줍니다.

만들어 둔 양념장을 위에 뿌려준 후 잘 섞어 먹습니다.