폭풍 다이어트 중인 아내를 위한 식단 만들었어요!! 식감이 정말 좋구요!! 진짜 별 거 안 들어가는데… 왜 맛있죠🫢 다이어트 식단중에 제일 맛있데요😎 📍재료📍(2인 기준) 오이 2개 소금 2꼬집 당근 2개 계란 2개 밥 100g 비정제 설탕 1티스푼 사과식초 1티스푼 참치 1캔 참기름 1큰술 양파가루(생략가능) 후추 약간 📍만드는 순서📍 1. 오이는 반 갈라 얇게 채썰고, 소금 두꼬집 넣어 10분간 절여줍니다. 2. 물이 나오면 꽉 짜주세요. 3. 당근은 채썰어 올리브유에 숨죽을 때까지 볶아요. 4. 계란은 스크램블해서 준비할게요. 5. 밥 100g에 설탕, 식초 넣고 비벼줍니다. 6. 그릇에 밥, 오이, 계란, 참치 올리고  가운데에 볶은 당근 듬뿍 올려주세요. 7. 참기름 둘러주고, 양파가루와 후추 톡톡 뿌려주면 완성입니다😄 #다이어트#식단#집밥#레시피#요리