일주일 집밥 걱정 끝! 퇴근 후 꺼내먹기만 하세요

스팸 4조각을 약 8mm 두께로 썰어줍니다.

끓는 물에 스팸을 데쳐 첨가물과 염도를 빼줍니다.

팬에 식용유를 두르고 계란 3개와 소금 한 꼬집을 넣어 스크램블 에그를 만듭니다.

밥 2공기에 조미김 2봉지를 찢어 넣고, 참깨, 맛소금 1티스푼, 참기름을 넣어 양념합니다.

양념한 밥을 골고루 섞어줍니다.

섞은 밥을 4등분하고, 조미김 케이스를 틀로 사용합니다.

4등분한 밥의 절반을 틀 바닥과 옆면에 깔아줍니다.

스크램블 에그와 데친 스팸을 밥 위에 올려줍니다.

남은 절반의 밥으로 위를 덮고 빈 공간 없이 꾹꾹 눌러 담아줍니다.

완성된 주먹밥을 냉동실 사용 가능한 용기에 담아 보관합니다.

먹을 때는 전자레인지에 앞뒤로 1분씩 돌려줍니다.