체지방 -12kg 감량 성공! 고구마 '이렇게' 눈물나게 맛있게 먹고 1주만에 뱃살 쏙 들어갔다. 한번 먹으면 손을 멈출 수가 없어 평생 살 안찌는 몸 됩니다 (전미란 작가 1부)

두부 한 모를 4등분하여 1/4개를 준비합니다.

삶은 고구마 1개를 껍질째 믹서기에 넣습니다.

준비한 두부를 으깨서 믹서기에 넣습니다.

물 250g을 넣고 덩어리가 느껴지지 않을 때까지 곱게 갑니다.

간 수프를 냄비에 붓고 약불에서 1분간 살짝 데워줍니다.

수프를 데우는 동안 토핑용 견과류를 적당히 부숴줍니다.

데운 수프를 그릇에 담고 부순 견과류를 올려 완성합니다. 기호에 맞게 소금이나 생들기름을 추가해도 좋습니다.