워낙 유명한 맛있는데 살도 빠지는 초간단 레시피!♥️ 이 레시피는 정말 많은 분들이 아실것 같은데요?! 나혼산에서 규현님도 만드셔서 더 유명해진 레시피인 양배추 참치 덮밥! 무엇보다 5분 정도면 만들어 귀찮을때 딱이고! 많이 먹고 속 편하게 먹고 싶은날! 다이어트 중에도 추천드려요!🫶🤗 🟥레시피에 맛있는 비법이 있으니 저장하고 만들어 보세요👍 🛑 양배추참치덮밥 (J의 오늘뭐먹지?!) ✅ 재료 (일반 스푼 기준) 양배추 크게 두줌 참치액 1/2 굴소스 1 참치 작은 한캔 후추 참기름 1 ✅ 레시피 1️⃣ 팬에 올리브유 두르고 양배추 크게 두줌, 참치액 반, 굴소스 1 넣어 볶아 주세요. 2️⃣ 양배추에 기름뺀 참치 섞어주고 가운데 계란 1개 뚜껑덮어 1~2분 익힐게요. 3️⃣ 이제 현미밥에 올려 후추 톡 참기름 1스푼 두르면 완성! 오늘도 맛있게 잘 먹었습니다😉 즐거운 주말 연휴 되세요! 🎀J의 오늘뭐먹지?! 🎀 @j_yori_ 팔로워 하고 쉽고, 맛있는 집밥도, 꿀팁도 함께 해요! 좋아요❤️, 저장, 공유는 좋은 컨텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다🙏 #양참덮 #다이어트레시피 #다이어트식단 #양배추참치덮밥 #양배추요리 #양배추 #참치캔 #간단요리 #쉬운레시피 #j의오늘뭐먹지 #J요리