오트밀과 사과만 있으면 됩니다! 5분 만에 만드는 건강한 다이어트 케이크! 설탕, 밀가루 없음!

그릇에 오트밀 1컵을 넣습니다.

오트밀에 계란 3개를 깨뜨려 넣고 섞습니다.

물 100ml를 넣고 잘 섞어준 후 뚜껑을 덮어둡니다.

사과 2개의 껍질을 벗기고 깍둑썰기 합니다.

자른 사과를 냄비에 넣고 물을 부어 끓입니다.

끓는 물에 레몬즙을 넣고 사과가 부드러워질 때까지 끓입니다.

삶은 사과를 건져 믹서기로 갈아 퓨레로 만듭니다.

오트밀 반죽에 사과 퓨레, 꿀, 건포도, 베이킹파우더를 넣고 섞습니다.

유산지를 깐 식빵 틀에 반죽을 붓고 180°C/360°F에서 50분간 굽습니다.

케이크를 완전히 식힌 후 잘라서 드세요.

그릇에 귀리 플레이크 100g과 우유 200ml를 넣고 섞습니다.

계란 2개, 소금 한 꼬집, 바닐린 1스푼을 넣고 섞습니다.

바나나 2개를 으깨어 반죽에 넣고 섞습니다.

사과 1개를 깍둑썰기하여 반죽에 넣고 섞습니다.

기름을 바른 베이킹 접시에 반죽을 붓습니다.

크랜베리와 다진 호두를 위에 뿌린 후 180°C/360°F에서 40분간 굽습니다.

귀리 플레이크 220g을 믹서기에 갈아 오트밀 가루를 만듭니다.

오트밀 가루에 감미료, 소금, 계란을 넣고 섞습니다.

따뜻한 우유와 녹인 버터를 점차적으로 추가하며 섞습니다.

사과와 물을 갈아 만든 퓨레를 반죽에 넣고 섞습니다.

기름을 두른 팬에 반죽을 얇게 펴서 양면을 굽습니다.

오트밀 1컵을 믹서기에 갈아 가루로 만듭니다.

오트밀 가루에 베이킹파우더와 계피를 넣고 섞습니다.

사과, 바나나, 계란, 바닐린 감미료를 믹서기에 넣고 갈아줍니다.

갈아놓은 과일 혼합물을 오트밀 가루와 섞습니다.

크랜베리 100g을 넣고 섞습니다.

기름을 바른 컵에 반죽을 나눠 담고 180°C/360°F에서 35분간 굽습니다.

머핀을 식힌 후 컵에서 꺼내 슈가파우더를 뿌려 완성합니다.