Name: 의사들이 1위로 뽑은 식단! 이렇게 맛있다구요? 간단히 집에서 만드는 지중해식 요리. 염증도 줄이고 살도 빼는 요리 같이 만들어 봅시다!:)
Total time: 1 h 55 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Healthy
Ingredients: 1 개 병아리콩 병조림; 2 큰술 타히니; 5 작은술 다진 마늘; 5 큰술 레몬즙; 0 적당량 소금; 0 적당량 물; 10 큰술 엑스트라 버진 올리브 오일; 0 적당량 파프리카 가루; 0 적당량 커민 가루; 0 적당량 파프리카; 0 적당량 당근; 1.5 개 오이; 3 큰술 딜; 2.5 컵 그릭요거트; 600 g 닭정육; 2 큰술 올리브 오일; 1 작은술 오레가노 가루; 1 작은술 바질 가루; 0 적당량 가지; 0 적당량 애호박; 35 개 방울토마토; 1.5 컵 밀가루; 1 작은술 베이킹 파우더; 1 큰술 이탈리안 파슬리; 1 줌 넛츠류; 2 개 토마토; 1 개 아보카도; 0.125 개 적양파; 1 컵 익힌 병아리콩; 1.5 컵 익힌 퀴노아