오트밀 1컵과 사과 2개. 1년 동안 설탕을 먹지 않았어요! 👍 설탕과 밀가루 없이!

블렌더에 압착 귀리 100g을 넣고 가루가 될 때까지 갈아줍니다.

중간 크기 녹색 사과 3개를 씻어서 씨를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.

자른 사과를 블렌더 용기에 넣고 물 120ml를 부은 후 부드러워질 때까지 갈아줍니다.

큰 그릇에 갈아놓은 귀리 가루와 갈은 사과 퓨레를 넣고 섞어줍니다.

바나나 1개를 껍질을 벗기고 포크로 으깨줍니다.

말린 크랜베리 100g과 건포도 100g을 뜨거운 물에 헹군 후 물기를 제거합니다.

귀리 반죽에 으깬 바나나, 계란 2개, 베이킹파우더 1티스푼, 계피가루 1티스푼(선택)을 넣습니다.

물기를 제거한 건포도와 크랜베리를 반죽에 추가합니다.

모든 재료가 잘 섞일 때까지 부드럽게 섞어줍니다.

좋아하는 견과류 50g을 잘게 다져줍니다.

유산지를 깐 베이킹 틀에 반죽을 붓고 윗면을 평평하게 만듭니다.

반죽 위에 다진 견과류를 골고루 뿌립니다.

180°C(360°F)로 예열된 오븐에서 약 35-40분간 굽습니다.

원하는 경우 그릭 요거트와 좋아하는 베리류를 곁들여 먹습니다.

블렌더에 오트밀 100g을 넣고 가루로 만듭니다.

중간 크기 사과 2개 또는 작은 사과 4개의 씨를 제거하고 잘게 자릅니다.

자른 사과를 블렌더에 넣고 갈아줍니다.

큰 그릇에 갈아놓은 오트밀 가루와 갈은 사과를 넣고 섞습니다.

건포도 100g을 뜨거운 물에 헹군 후 물기를 빼줍니다.

잘 익은 바나나 2개를 껍질을 벗겨 포크로 으깨줍니다.

오트밀 반죽에 으깬 바나나와 물기를 뺀 건포도를 추가합니다.

계란 2개, 계피가루 1/2티스푼, 베이킹파우더 1티스푼을 넣습니다.

모든 재료를 균일하게 섞어줍니다.

반죽을 15cm(6인치) 베이킹 틀에 붓고 윗면을 고르게 폅니다.

180°C(360°F)로 예열된 오븐에서 약 50-60분간 굽습니다.