3주에 5kg 감량할 때 가장 자주 먹었던 고추참치 덮밥 🌶️ 불 안 쓰고도 전자레인지로 단 5분이면 완성 할 수 있어요! 아삭하고 달달한 양배추 식감에 청양고추를 곁들이면 화끈한 맛까지 더해져 스트레스 해소도 가능해요 🔥 1️⃣ 양배추 채썰기 2️⃣ 전자레인지 조리 가능한 용기에 담기 3️⃣ 뚜껑 닫고 30초 숨 죽여주기 4️⃣ 그 위에 귀리 현미 곤약밥 넣기 5️⃣ 고추참치 1캔 넣기 6️⃣ 계란 노른자 올리기 7️⃣ 전자레인지 3분 돌리기 8️⃣ 참기름 1바퀴, 참깨 솔솔 뿌리기 ▫️레시피에 사용된 제품은 프로필링크를 참고해주세요 ▫️직접 먹고 뺀 초간단 다이어트 레시피가 궁금하다면, @ttungma_diet 팔로우 #다이어트 #다이어트소통 #다이어트도시락 #다이어트레시피 #다이어트운동 #다이어트일기 #다이어트요리