다이어트 저탄수 베이글❣🥯️
여러분 빵 좋아해요?
저는 빵 진짜 좋아서
빵 많이 먹고 65kg 찍었던 진짜 빵순이에요.
근데 다이어트 하느라 빵 끊었어요.
지금은 48kg 왔다갔다 유지중.
한 달에 한두번 먹기는 하지만
평소에는 거의 먹지 않아요.
빵순이가 어떻게 그러냐구요?
진짜 맘에 드는 저탄수 베이글 레시피를
알고 있거든요.
고소함 쫀득함 다 가진
저탄수 베이글 레시피 지금 바로 알려드리니
저장하고 꼭 만들어 보세요!
진짜 만족스러우실걸요❣️
1. 모짜렐라 치즈 한 컵 전자렌지에 녹여주세요.
(미세플라스틱 많이 먹지 않게
꼭 실리콘이나 유리 용기 사용하기!!)
타지 않게 30초씩 끊어서 3번 정도 돌려요.
2.아몬드 가루 한 컵, 베이킹 파우더 2 티스푼,
소금 1/2 티스푼, 계란한개 넣어 잘 섞어주세요.
(주걱으로는 잘 안 뭉쳐요. 장갑끼고 손으로 조물거려 주세요.)
3.동그랗게 베이글 모양으로 만들어 준 다음
4.에어프라이어 160° 15분, 뒤집어서 5분 더 구워 주세요.
5.다 구워지면 반 갈라 원하는 토핑 올려 맛있게 드세요.
*이 레시피로 3개 정도 분량이 나와요! 🥯
*탄수화물은 적지만
칼로리는 높은 편이니
한끼에 1개 정도로 욕심내지 말고
적당히 드세요😊
빵 욕구 충분히 채워지는
치즈 베이글 맛이에요!
맛있게 욕구도 채워주며
즐거운 마음으로 다이어트 합시다❣️
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