전자렌지로 5분이면 두부조림 완성!!
이제 두부조림도 간편하게 건강하게 만들어 드세요
✅️양념장(두부한모 기준)
물 40ml
진간장 40ml
참치액젓 1
알룰로스1
고추가루2
깨소금
들기름 한스푼
채썬 양파/다진파 한줌 /청양고추1/홍고추1
내열용기에 양념장 넣고 두부 먹기좋은 크기로 잘라 전자렌지로 5분 돌려주면 끝이에요
들기름 한스푼 넣고 현미밥에 비벼먹으면 극락!!!
🔆너무 맛있으니 꼭 만들어 드세요🔆
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전자레인지 5분 두부조림
찬밥
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Nutrition per serving
Calories289.0
Protein22.2 g
Carbohydrate25.0 g
Fat17.6 g
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How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
