살 빠지는 오이참치 샌드위치

오이는 얇게 슬라이스 한 후, 소금을 뿌려 10분간 절여주세요.

참치는 기름을 꼭 짜내고, 절여진 오이도 물기를 꽉 짜주세요.

큰 그릇에 물기를 짠 오이, 기름 뺀 참치, 스위트콘을 넣어주세요.

레몬즙, 꿀(또는 설탕), 다진 마늘, 후추, 그릭 요거트를 넣고 섞어주세요.

모든 재료를 잘 섞어 속을 완성합니다.

올리브유를 두른 팬에 사워도우 빵을 노릇하게 구워주세요.

구운 빵 위에 오이참치 속을 올리고 빵으로 덮어 샌드위치를 완성하세요.