2,585 likes, 23 comments - yuzinamza - September 3, 2025: ”브런치가게를 안가는 이유 📌 재료 (1인분) 통밀빵 2장 삶은 계란 2개 아보카도 1개 다진 양파 1/4개 홀그레인 머스타드 1스푼 알룰로스 1스푼 소금 1꼬집 후추 톡톡 (옵션) 올리브오일 약간, 레드페퍼 플레이크 ⸻ 👨🏻‍🍳 만드는 법 1. 아보카도와 삶은 계란을 볼에 넣고 으깨주세요. 2. 잘게 다진 양파, 홀그레인 머스타드, 알룰로스를 넣어 골고루 섞습니다. 3. 소금, 후추로 간을 맞춰 부드러운 스프레드를 완성합니다. 4. 통밀빵은 올리브오일 살짝 두른 팬에 노릇하게 구워줍니다. 5. 빵 위에 스프레드를 듬뿍 올리고, 마지막에 올리브오일·레드페퍼 후추 톡톡 뿌리면 완성! #다이어트레시피 #다이어트요리 #유지어터식단 #다이어트식단 #브런치만들기 #홈브런치 #브런치레시피 #샌드위치레시피”.