새벽 2시 야식, 살 안 찌는 땅콩크림 또띠아 파르페와 베이글

그릭요거트, 땅콩버터, 알룰로스, 소금을 넣고 잘 섞어 땅콩크림을 만들어주세요.

살짝 구운 통밀 또띠아 위에 만들어 둔 땅콩크림을 골고루 펴 발라주세요.

크림 위에 견과류를 듬뿍 뿌리고 시나몬 가루를 뿌려주세요.

또띠아를 반으로 접어 냉동고에 1시간 동안 얼려주면 완성입니다.

통밀 베이글을 반으로 자른 후, 만들어 둔 땅콩크림을 듬뿍 발라주세요.

사과를 얇게 썰어 크림 위에 올려주면 다이어트 아침 식단으로 좋습니다.