초간단 통밀 또띠아 치킨 랩

볼에 저당 마요네즈, 홀그레인 머스타드, 저당 머스타드를 넣고 잘 섞어 소스를 만듭니다.

마른 팬에 통밀 또띠아를 살짝 구워줍니다.

당근은 채 썰어 올리브오일에 살짝 볶고, 양배추도 채 썰어 준비합니다.

구운 또띠아 위에 만들어둔 소스를 얇게 펴 발라줍니다.

소스 위에 볶은 당근, 양배추, 치킨텐더, 상추를 차례대로 올려줍니다.

재료를 모두 올린 또띠아를 단단하게 말아줍니다.

랩이나 유산지로 단단하게 감싸 모양을 고정한 뒤, 반으로 잘라 완성합니다.