7분 완성 다이어트 두부 그라탕

전자레인지 용기에 씻어둔 두부 반 모를 넣고 계란 2개를 깨뜨려 넣습니다.

소금 한 꼬집과 통후추를 갈아 넣고, 두부를 으깨면서 계란과 함께 잘 섞어줍니다.

섞은 두부 위에 채 썬 양배추, 기름 뺀 참치, 토마토소스, 피자치즈를 순서대로 올립니다.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 넣고 5분간 조리합니다.

조리가 끝나면 뜨거우므로 장갑을 끼고 조심히 꺼내 완성합니다.