무조건 살 빠지는 양배추 크림 볶음

올리브유를 두른 팬에 양배추를 올리고, 올리브유를 한 번 더 뿌린 후 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.

구운 양배추를 잠시 덜어내고, 팬에 양파를 볶다가 냉동 새우를 넣어 함께 볶아줍니다.

팬에 저지방 우유를 붓고 다진 마늘 반 스푼, 고춧가루 한 스푼을 넣어 소스를 만듭니다.

소스에 구운 양배추를 다시 넣고, 취향에 맞게 치즈를 추가합니다.

약 5분간 끓여주면서 중간에 양배추를 한 번 뒤집어줍니다.

페페론치노와 멸치액젓 1~2스푼을 넣어 간을 맞춥니다.

꾸덕한 크림 양배추 볶음 완성!