쿠팡 3만원으로 14끼, 초간단 아침편

그래놀라와 견과류를 섞어 용기에 미리 소분해 둡니다.

소분한 그래놀라 위에 그릭요거트를 2.5 스푼 올립니다.

블루베리를 올리고 알룰로스를 살짝 둘러 완성합니다.

미리 준비해 둔 시리얼 컵에 그릭요거트 2.5 스푼을 넣습니다.

잘게 자른 사과를 올리고 알룰로스를 둘러주면 완성입니다.

준비된 시리얼 컵에 그릭요거트 2.5 스푼을 넣습니다.

블루베리와 바나나를 올리고 땅콩버터 한 스푼을 추가합니다.

마지막으로 알룰로스를 둘러주면 완성입니다.

전자레인지용 용기에 계란 5개를 풀고 잘 섞어줍니다 (2인분 기준).

뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분간 돌립니다.

익힌 계란을 으깬 뒤 마요네즈 2스푼, 알룰로스 2스푼, 홀그레인 머스타드 1스푼을 넣고 섞어 에그마요를 만듭니다.

식빵에 에그마요를 듬뿍 올리고 청상추를 올립니다.

다른 식빵으로 덮은 뒤 유산지로 잘 포장해서 반으로 잘라주면 완성입니다.

홀그레인 머스타드, 마요네즈, 알룰로스를 섞어 소스를 만듭니다.

식빵에 소스를 펴 바르고 상추, 구운 베이컨, 얇게 썬 사과를 차례로 올립니다.

뚜껑을 덮고 포장한 뒤 반으로 잘라 완성합니다.

식빵에 피넛버터를 바릅니다.

바나나와 구운 베이컨을 올리고 알룰로스를 뿌립니다.

뚜껑을 덮고 포장한 뒤 반으로 잘라 완성합니다.

잘게 썬 사과와 베이컨을 우유에 졸여 '베이컨 사과잼'을 준비합니다.

식빵 한쪽에는 피넛버터를, 다른 한쪽에는 특제 소스(마요네즈, 머스타드, 알룰로스)를 바릅니다.

빵 위에 준비한 베이컨 사과잼을 올립니다.

뚜껑을 덮고 포장한 뒤 반으로 잘라 완성합니다.