📌 짧은 영상이니 본문 참고해 주세용🔖 안녕하세요 🌿 입 짧은 저희 딸이 하루는 “엄마, 아침에 밥 먹는 게 힘들어..“🥹 (하긴 저도 아침에 밥은 부담되는데 애는 오죽했을까요ㅎㅎ) 그날 이후, 간단하면서도 입맛 도는 아침 메뉴를 열심히 연구중이에요 오늘 소개드리는 컵 오믈렛은 저희 딸도 인정한 진짜 맛도리 메뉴랍니다 :) 폭신하고 촉촉해서 케이크를 먹는 기분인데, 계란과 치즈의 고소함이 입안 가득🧀💛 거기에 고구마·야채까지 넣으면 든든하고 달달해서 아침 식사로 최고예요. 정말 간단하고 맛있으니 📌 저장해두셨다가 꼭 해보세요! ✅ 재료 (1~2인분) 달걀 (컵하나에 1개) 우유 소금 치즈 한 줌 원하는 채소/토핑 👉 저는 찐 고구마 + 당근 + 남은 시금치를 넣었어요. 🍳 만드는 법 컵에 기름을 살짝 바른 뒤, 컵 1개당 달걀1개 우유1큰술 소금톡톡해서 계란 풀어준 후 준비한 채소/토핑을 올려주세요. 치즈로 마무리한 뒤, 에어프라이어 170도에서 10~12분 구워주면 완성✨ 💡 김주부 팁 당근은 꼭 다져서 전자레인지 2분 먼저 돌려주면 식감이 부드럽고 좋아요🥕 고구마/감자는 달달하거나 든든한 포인트가 되어 아이들이 좋아해요🍠 고구마 없을 땐 햄이나 닭고기류 넣어도 든든하게 잘 어울려요. 방울토마토, 파프리카 같은 채소도 상큼하게 잘 맞아요🍅🫑 🤍 나만 알기엔 아까운 레시피 📌 지금 바로 저장해두세요 🥪💚 더 많은 건강 레시피는 @fitdays.me 🥪💚 구경해보세요~ #핏데이즈 #요리레시피 #레시피공유 #아침메뉴 #간단메뉴 #간단요리 #오믈렛 #초간단요리 #초간단레시피