엄마도 놀란 전자레인지 반찬 4가지, 반찬 값 만원 아꼈어요

어묵 4장을 준비해 뜨거운 물에 한 번 데쳐 기름기를 빼주세요. (또는 물을 넣고 전자레인지에 1분간 돌려도 좋습니다.)

데친 어묵과 양파 반 개를 먹기 좋게 채 썰어 주세요.

전자레인지 용기에 채 썬 어묵과 양파를 넣고 간장 2스푼, 알룰로스(또는 설탕) 1스푼, 맛술 2스푼을 넣고 섞어주세요.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분 돌려주세요.

참기름과 통깨를 뿌려 마무리해주세요.

콩나물 두 줌을 씻어 물기를 제거해주세요.

콩나물을 용기에 담고 뚜껑을 덮어 전자레인지에 5분 돌려주세요.

조리 후 나온 물은 버려주세요.

다진마늘 1스푼, 참치액 1스푼, 다진 대파를 넣고 섞어주세요.

참기름 한 바퀴, 통깨를 뿌려주고, 간이 부족하면 소금 한 꼬집 추가해주세요.

감자는 껍질을 까고 먹기 좋게 채 썰어서 전분기 제거를 위해 물에 잠시 담가두세요.

햄도 감자와 비슷한 두께로 채 썰어주세요.

전자레인지 용기에 물기를 뺀 감자채와 햄을 넣어주세요.

올리브유 한 바퀴, 소금 반 스푼, 참치액 반 스푼을 넣고 섞어주세요.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 5분 돌려주세요.

간이 부족하면 소금 한 꼬집을 추가하고, 후추를 뿌려 마무리해주세요.

애호박 1개를 반달 모양으로 썰고, 양파 반 개도 채 썰어주세요.

전자레인지 용기에 애호박과 양파를 넣어주세요.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분 돌려주세요.

다진마늘 1스푼, 참치액 2스푼을 넣고 섞어주세요.

참기름 한 바퀴, 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요.