살 빠지는 저녁은 이렇게 드세요

전자레인지 용기에 팽이버섯, 순두부, 샤브샤브용 소고기를 순서대로 담아주세요. 순두부는 숟가락으로 큼직하게 잘라 넣습니다.

그릇에 간장, 참치액, 고춧가루, 알룰로스, 다진마늘, 잘게 썬 청양고추, 물, 깨를 넣고 섞어 양념장을 만듭니다.

재료 위에 양념장을 골고루 부어준 뒤, 전자레인지(900W 기준)에 3~4분간 조리합니다.

조리가 끝나면 쪽파, 참기름, 후추를 뿌려 완성합니다.