바쁜 아침에도 5분이면 뚝딱 만드는 초간단 다이어트 샌드위치✨ 계란과 또띠아로 단백질+탄수화물을 동시에 챙기고 채소와 햄으로 균형 잡힌 한 끼!😋 맛과 영양 모두 잡은 레시피 지금 바로 ‘저장’ 하고 만들어보세요❗️ 📍레시피 1. 기름두른 팬에 계란 3개 풀고, 또띠아 1장 올려 익혀주세요 2. 가위로 중간부분 살짝 자르고 3. 치즈, 버터헤드레터스, 햄, 저당케첩, 머스타드 소스 뿌려 접어주면 완성!🙆🏻‍♀️ 다이어트는 무작정 굶는것이 아니라❌ 맛있게 먹으면서 관리 하는것이에요! 칼로리는 낮추고, 포만감은 높인 이 레시피로 오늘도 건강한 한 끼 챙기세요💛 💌 함께 먹고 싶은 친구에게 공유하고 👉 더 많은 다이어트 식단과 운동은 @ryeonga_fit ❤