🌱다이어트 말차 푸딩🌱
7살때부터 말차 외길 인생,, 말덕이 말아주는 레시피💪
뭔가 더더 건강하게 만들어보고 싶어서
‼️완전 비건 레시피‼️로 가져왔구요!!
크럼블도 직접 만들어봤어요💚
크림에 섞어서 숙성했는데도 바삭바삭..🥺
당연히 무설탕이구 단백질도 약 30g🙆♀️💕
진-짜 건강한 재료로 맛있게 만들었으니
여러분도 한 번 만들어보세요오🍀
🙆♀️사용한 재료🙆♀️
🍃말차 단백질 크럼블🍃
- 넛츠하임 아몬드가루
- 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛
- 야노엔 프리미엄 우지 말차 파우더
- 엑스트라버진 아보카도 오일
- 마이노멀 알룰로스
💚비건 말차 두부크림💚
- 플라이밀 메이플 알룰로스
- cj 모닝두부
- 야노엔 프리미엄 우지 말차 파우더
👩🏻🍳레시피👩🏻🍳
🍃말차 단백질 크럼블🍃
- 아몬드가루 크게 2스푼, 단백질 파우더 1스푼, 말차 파우더 반스푼을 넣어줍니다.
- 식물성 오일 2스푼, 알룰로스 한바퀴 두르고 섞어줍니다.
- 반죽이 너무 질척거리면 아몬드가루를 추가해주세요!
- 팬에 잘 펼쳐서, 에어프라이기 150도 10분! 중간중간 섞어가며 타지 않게 구워주세요!
- 다 구워진 크럼블은 한 김 식혀주기!
💚비건 말차 두부크림💚
- 연두부에 메이플 알룰로스를 두르고 믹서기에 갈거나, 비닐에 넣어 곱게 으깨주세요
- 으깬 두부를 통에 옮겨주고, 말차파우더를 크게 한스푼 넣어줍니다.
- 취향껏 메이플 알룰로스를 추가해주며 곱게 마구마구 저어주세요!(미니 거품기 추천! 잘 으깨져요!)
빵순이들 최대 관심사 = 다이어트, 건강 맞죠?🥺
저랑 같이 건강하고 행복한 빵라잎 함께해요🍀🙆♀️
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