🍳 다이어트 13일차 — 떡볶이 미친 듯이 먹고 싶을 때🔥 이시영님 뿌시영 보고 따라해봤는데요— 이건 진짜 다이어트 중 떡볶이 참는 분들한테 행복 그 자체예요🥹 전자레인지로 4분 만에 완성되는데, 계란이라 살찔 걱정도 없고 너무 맛있어요💛 ✅ 만드는 법 1️⃣ 그릇에 고추가루 2, 알룰로스 1, 간장 1, 저당고추장 1 다진마늘 1, 물 5 넣고 잘 섞기 2️⃣ 랩 씌워서 전자레인지 2분 3️⃣ 삶은 계란 3개 넣고 모짜렐라 치즈 듬뿍~ 4️⃣ 전자레인지 2분 더 돌리면 끝✨ 진짜… 떡볶이 생각 싹 사라집니다🔥 — 🥗 딸미의 7가지 원칙 1️⃣ 밀가루 ❌ 2️⃣ 당 ❌ 3️⃣ 과일 ❌ 4️⃣ 술 ❌ 5️⃣ 혈당 스파이크 없는 음식만 6️⃣ 하루 물 2L 이상 7️⃣ 공복시간 14시간 + 수면 8시간 이상 저는 아직 신생아 케어 중이라 한밤중에도 5~6번 이상 일어나서 요즘 잠을 통 못 자요😢 그래서 그런지 빠지는 속도가 확실히 줄었어요. 출산 전엔 이렇게만 해도 2주에 3kg은 그냥 빠졌는데, 요즘은 2kg 빠지고 멈춘 상태예요. 그래도 꾸준히! 이 루틴을 지키면 분명히 다시 내려갈 거예요💪 — 2주 다이어트 챌린지 중✨ 지금은 13일차! 현실 가능한 진짜 다이어트 식단 매일 공유 중이에요. 내일 14일차 레시피도 기대해주세요🔜 팔로우 하셔서 같이 달려요🔥 @ddalmi_love 📌 영상 속 재료와 10kg 감량할 때 도움된 찐템은 프로필 링크에서 확인하세요👇 @ddalmi_love