전자레인지 5분 다이어트 그라탕 재료 두부 반모 250g 고추참치 100g 양배추채 100g 모짜렐라 치즈 50g ⸻ 만드는 법 1. 두부 반모를 전자레인지에 2분 돌려 물기를 제거한 후 곱게 으깨주세요. (키친타올로 한번 더 제거하기!) 2. 그릇에 으깬 두부를 깔고 그 위에 양배추채, 고추참치, 모짜렐라 치즈를 순서대로 올려주세요. 3. 전자레인지에 3분 돌려 치즈가 녹으면 완성입니다. #다이어트레시피 #유지어터식단 #다이어트요리 #간단레시피 #간단한레시피 #다이어트음식 #다이어트식단