๐ฅ ์ ์ฅํ์๊ณ ๊ผฌ์ฅ ํด์ค๋ณด์ธ์ โผ๏ธ
๋ค๋ค ํ๊ทธ๋ฆ ์ ์์ ์ฐพ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์?
์ง์ ์ ํธ๋ฐ์ด๋ ์์ฐ๊ฐ ๋๊ณ ์์ด์
๋ํธ ๊ฒธ ๋ง๋ค์ด๋ณธ ํ๊ทธ๋ฆ ์๋ฆฌ์์
์ผ์์ธ๋ผ ๋ชจ๋ ์ฐจ๋ ค์ค์ผํ ์ฃผ๋ง ๊ฐ์ ๋
๊ผฌ์ฅ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค ใ
ใ
โค๏ธ
๐จ๐ปโ๐ณ์ ํธ๋ฐ์์ฐ์น์ฆ๋ฐฅ
โ๏ธ์ฌ๋ฃ์ค๋น
โช๏ธ์ ํธ๋ฐ 40g
โช๏ธ์์ฐ 35g
โช๏ธ๋ฐฅ 100g
โช๏ธ์๊ธฐ์น์ฆ ํ์ฅ
โช๏ธ์๊ธฐ๊ฐ์ฅ 1์คํผ
โ๏ธ์ ํธ๋ฐ์์ฐ์น์ฆ๋ฐฅ ๋ ์ํผ
1๏ธโฃ์ ํธ๋ฐ์ ์๊ฒ ์ฐ๊ณ ์์ฐ๋ ๋ด์ฅ ์์ง ํ ์ฐ์ด์ค๋ค.
2๏ธโฃ์ฐ๊ธฐ์ ๋ฐฅ์ ๋ฃ๊ณ ์ ํธ๋ฐ๊ณผ ์์ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ค๋ค.
3๏ธโฃ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ถ์ ํ ์ ์๋ ์ธ์ง 2๋ถ ๋๋ฆฐ๋ค.
4๏ธโฃ์๊ธฐ๊ฐ์ฅ 1์คํผ๊ณผ ์๊ธฐ์น์ฆ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋๋ฆฌ๋ฉด ๋ !
โ
๋ฌด์ผ์๊ธฐ๋ค์ ๊ฐ์ฅ ์๋ตํด์ฃผ์
๋ ๋ฉ๋๋ค !!
<์์ฐ์์ ์ฝ๊ฐ์ ์ง ๋ง์ด ์์ด์>
โ
๋ง์ง๋ง์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ฌ์ฃผ์๋ฉด ๋ ๊ณ ์ํด์
๐๋์์ด ๋์
จ๋ค๋ฉด <ํ๋ก์ฐ+์ข์์+์ ์ฅ> ๊พธ์ฑ ใฐ๏ธ
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ
#์ก์ #์ ์์ #์ด์ ์ #์ ์์๋ ์ํผ #์๊ธฐ๊ฐ์ #์๊ธฐ๋ฐ์ฐฌ #ํ๊ทธ๋ฆ์๋ฆฌ #ํ๊ทธ๋ฆ์ ์์
Loading Video...
์ด๊ฐ๋จ 5๋ถ ์ ์๋ ์ธ์ง ์ ํธ๋ฐ ์์ฐ ์น์ฆ๋ฐฅ
โ๏ธ Notes
Notes are saved automatically
Nutrition per serving
Calories240.0
Protein14.0 g
Carbohydrate31.0 g
Fat7.0 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
