전자레인지 5분 매콤두부참치덮밥

쪽파 또는 대파를 잘게 썰고, 작은 양파 반 개를 썰어 준비합니다.

두부 반 모를 작게 잘라 전자레인지에 2분간 돌려 수분을 제거합니다.

수분을 뺀 두부에 고춧가루, 참치액, 간장, 알룰로스, 참기름을 넣습니다.

기름 뺀 참치 반 캔과 썰어둔 양파, 쪽파를 넣습니다.

모든 재료를 잘 섞어준 후, 전자레인지에 3분간 돌려줍니다.

도시락 용기에 밥을 깔고 그 위에 완성된 매콤 두부참치를 올려줍니다.

마지막으로 참깨를 뿌리고 참기름을 살짝 둘러 마무리합니다.