두 달에 8kg 감량할 때 자주 먹었던 양배추 참치덮밥🍚 전자레인지만 사용해서 간단하고 빠르게 만들 수 있어요! 아삭한 양배추, 반숙 계란, 맛없없 참치까지 더해져 그냥 비벼서 먹어도 맛있고 김에 싸서 하프 마요네즈 올려 먹으면 더 맛있어요👍🏻 1️⃣ 전자레인지 조리 가능한 용기에 현미밥 넣기 2️⃣ 채썬 양배추, 참치 한 캔, 간장 2큰술 넣기 3️⃣ 중간에 계란 1개 넣고 노른자는 터트리기 4️⃣ 뚜껑 덮고 전자레인지 3분 돌리기 5️⃣ 완성되면 참기름 1바퀴, 통깨 솔솔 뿌리기 ▫️레시피에 사용된 제품은 프로필링크를 참고해주세요 ▫️직접 먹고 뺀 초간단 다이어트 레시피가 궁금하다면, @ttungma_diet 팔로우 #다이어트#다이어트소통 #다이어트도시락 #다이어트레시피 #다이어트운동 #다이어트일기 #다이어트요리