바쁜 직장인을 위한 2분컷 다이어트 부리또

양파와 버섯을 썰어줍니다.

또띠아를 약불에 살짝 구워줍니다.

팬에 올리브유를 두르고 소고기 다짐육 500g을 볶아줍니다.

고기가 반쯤 익으면 썰어둔 양파와 버섯을 넣고 함께 볶습니다.

다 볶아진 속 재료는 체에 밭쳐 수분을 제거해줍니다. 이 과정을 거치지 않으면 나중에 물이 생길 수 있습니다.

취향에 따라 두 가지 소스 중 하나를 선택합니다. (1. 간장 베이스 2. 치폴레 소스)

또띠아 위에 속 재료를 올리고 선택한 소스를 뿌린 후, 위아래와 양옆을 접어 부리또를 완성합니다.

완성된 부리또는 랩으로 하나씩 감싸 냉동 보관합니다.

먹기 전, 냉동된 부리또를 전자레인지에 넣고 2분간 데워줍니다.