요즘 살이 올라서 평일 저녁은 무조건 다이어트 샐러드로 먹기로 했는데요~ 사과, 양배추, 파프리카, 오이 채썰어 플레인요거트와 레몬즙 ,들깨가루 넣어 버무렸어요. 사실 그릭요거트인줄 알고 집어왔는데 플레인요거트더라구요😆 단맛을 원하시면 꿀이나 알룰로스 넣음 확실히 더 맛있게 드실 수 있을거에요. 매일 질리지 않게 먹으려구 여러가지 드레싱을 시도중인데 나쁘지 않더라구요~ 뱃살 잡고 변비 예방에는 채소듬뿍 샐러드가 최고입니다. 단백질도 빼먹지 않으려구 병아리콩도 함께 먹었어요! 급찐급빠 하기에는 저녁 샐러드식단이 답인거 같아요~ 모두 건강하고 맛있는 한 끼 드세요😄 #저속노화 #다이어트식단 #병아리콩 #다이어트 #샐러드 #저녁 #정희원 #중년다이어트