살빠지는 나혼산 규현 양배추참치덮밥

그릇에 밥 100~130g을 담습니다.

밥 위에 양배추 한 줌, 저지방 참치 100g을 올립니다.

고춧가루 한 스푼, 저당 굴소스 한 바퀴, 계란 노른자 한 개를 추가합니다.

그릇에 랩을 씌운 후 전자레인지에 4분 30초 동안 데웁니다.

참기름을 넣고 잘 비벼주면 완성입니다.