급하게 살 빼야 할 땐 저는 이거 밀프렙해서 5일 내내 먹어요🔥 바쁘고 귀찮은 세상… 한 번에 많이 만들어두면 진짜 편하고, 너무 맛있어요. 💡일주일치로 하시려면 양 두 배로! 이 영상 속 기준 양은 ✔️ 닭가슴살 두 주먹 ✔️ 작은 양파 한 개 ✔️ 양배추 두 주먹 (성인 여자 기준입니다!) 사실 양배추는 더 넣어도 돼요. 전 밥은 최소화하고, 이걸 듬뿍 먹는 편인데요 카레가루랑 아몬드우유만 있으면 다른 거 하나도 안 넣어도 정말 맛있어요😋 치즈, 후추 생략해도 OK! 근데 진짜 간편하고 맛있어서 다이어트 안할때도, 바쁜 한 주가 예상될 땐(?) 미리 밀프렙 해두고 김치냉장고에 쏙 넣어둬요🥲 퇴근하고 먹을 땐 전자레인지 돌리기만 하면 끝이기에 초간단입니다❤️‍🔥 #다이어트식단 #다이어트음식 #다이어트요리 #식단일기 #다이어터식단