편의성과 체중감량에 올인한 다이어트 랩

홍두깨살의 핏물을 빼고, 원하는 시즈닝과 소금으로 간을 한 뒤 수분기가 날아갈 때까지 구워줍니다.

버섯을 팬에 넣고 고기와 마찬가지로 간을 한 뒤 수분이 날아갈 때까지 조려줍니다.

논스틱 팬이나 오일 스프레이를 사용하여 기름을 최소화하며 계란 후라이를 만듭니다.

또띠아 위에 조리된 홍두깨살 150g, 저칼로리 소스, 버섯, 계란 후라이 순서로 올립니다.

내용물을 잘 말아준 뒤, 랩으로 단단히 싸서 냉동 보관합니다.