바프찍을때 아침으로
매일 먹었던 식단이에요.
요즘도 주말아침은 이렇게 먹고있어요.
💚풀떼기대신 양배추로
🧡닭가슴살대신 계란2개
💛고구마 대신 호밀빵(화이트가 아닌 브라운색 빵!)2장
딸기쨈 절대안됨!(그냥. . .설탕가득임)
But.건강한지방!무첨가 아몬드버터 or 땅콩버터 쪼끔!
다욧
별거없쥬?
조금씩만 바꿔먹어도
빠져요
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70kg에서 52kg으로 감량한 다이어트 아침 식단
🏃♀️한다 다이어트 l 한성연
Recipe DescriptionOriginal Link
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✍️ Notes
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Nutrition per serving
Calories519.0
Protein25.2 g
Carbohydrate50.4 g
Fat25.7 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.