다이어트 되는 요리는 맛 없다구요?😏 아니요‼️ 시금치 프리타타 하나면 다이어트도 맛있어져요🫶🏻 매일 먹어도 안 질릴걸요?😎 📍재료📍 시금치 100g 양송이버섯 4개 방울토마토 8개 기름 뺀 참치 1캔 체다치즈 1장 모짜렐라치즈 적당량 계란 4개 우유 100ml 소금 한 꼬집 후추 약간 📍만드는 순서📍 1. 시금치는 큼직하게 썰고, 양송이는 깍둑썰기, 방울토마토는 반으로 잘라 준비합니다. 2. 오븐용기에 시금치 → 참치 → 양송이 → 방울토마토 → 체다치즈 → 모짜렐라 순으로 얹어주세요. 3. 계란 4개를 풀고 우유, 소금, 후추 넣어 잘 섞은 뒤 재료 위에 골고루 부어줍니다. 4. 180도 오븐에 20분 구우면 완성! 겉은 노릇, 속은 촉촉한 담백한 단백질 한 끼예요. #초간단레시피#건강식#집밥#레시피#시금치프리타타#다이어트식단