๐ฃ -17kg ์์์ฐ์๋ฐฐ์ถ๋ฎ๋ฐฅ
์ถ์ฐํ๊ณ ๋ค์ด์ดํธํ๋ฉด์
์์ฐ๋ ์๋ฐฐ์ถ๋ง ์์ผ๋ฉด ํด๋จน๋
๋จ๊ณจ๋ฉ๋ด์ธ๋ฐ, ๋ถ๋ง ๋ก๊ธธ๋ ์ถ์ฒ๋๋ ค์๐ฅ
์์ ์ ๊ฒฐํผ ์ค๋นํ ๋ ๋ค์ด์ดํธํ๋ค๊ณ
์์์ ์ ํํ๋ ค๊ณ ํ๋,
์๋๊ป์ ์ด๋ ๊ฒ ๋จน์ผ๋ฉด ์ด๋ ์์ฐ๊ณ
๋ง๋ ์์ด์ ๋ ๋ฐฐ๊ณ ํ๊ฑฐ๋ผ๋ฉด์
ํด์ฃผ์
จ๋ ๋ฉ๋ด์ธ๋ฐ,,, ์ ์ ์ต์ ๊ฐ ๋์์ด์๐
(์๋ ๋๋ถ์ ๊ตถ+๋ญ๊ณ ์ผ ๋ค์ด์ดํธ ์กธ์
ํ๋ค์โบ๏ธ)
์๋ฐฐ์ถ ํ๊ฐ๋์ด๋ผ ํฌ๋ง๊ฐ๋ ๊ฐ๋ํ๊ณ ,
์์์ฐ ๋ฃ์ด์ ์น๋ ์๊ฐ๊น์ง ๋ํด์ง๋
๋งค์ผ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฒดํฌํ๋ ์๊ธฐ์๋
๋ถ๋ด์์ด ๋จน์ ์ ์๋ ๋ฉ๋ด์์~!
์๋ฉด๋ถ์กฑ+๋ค์ด์ดํธ ์คํธ๋ ์ค๋๋ฌธ์
๋ฏธ์น๊ฒ ๋ ์์ฆ,, ๋งค์ฝคํ๊ฑฐ ๋ก๊ธธ๋๋ง๋ค
ํด๋จน๋๋ฐ ๋ง์กฑ๋ ์ต์์
๋๋น๐ซถ๐ป
๊ธฐ๋ฆ ๋๋ํ๊ฒ ๋๋ฅด๊ณ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์ด์ง
ํ์ฐ๋ฏ์ด ๋ณถ์์ฃผ๋๊ฒ ๋ฝ์ธํธ์ด๋,
์๋ฐฐ์ถ ๋ํธ ํ์ํ์ ๋ถ๋ค๋
๊ผญ ํ๋ฒ ๋ง๋ค์ด๋ณด์๋๊ฑฐ ์ถ์ฒ๋๋ฆด๊ฒ์!!๐๐ป
Loading Video...
๋ถ๋ง๋๋ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ, ์์์ฐ ์๋ฐฐ์ถ ๋ฎ๋ฐฅ
์ ์ฐ๋ด
Recipe DescriptionOriginal Link
โ๏ธ Notes
Notes are saved automatically
Nutrition per serving
Calories494.0
Protein26.6 g
Carbohydrate47.6 g
Fat29.7 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
