김신영님의 다이어트 레시피로 유명한 고추참치 퀘사디아! 저도 만들어 봤는데 진짜 너무 맛있어요. 다이어트 중 매콤한 게 당길 때 간단한 한 끼로 추천해요!😊 ✨고추참치 퀘사디아 레시피✨ 1. 팬에 계란 1개 풀어주세요. (약불) 2. 계란 위에 통밀 또띠아를 올리고 눌러주세요. 3. 계란이 다 익으면 뒤집어주세요. 4. 그 위에 고추참치, 양파, 치즈 (또는 원하는 재료) 순서로 올려주세요. 5. 반으로 접어 앞뒤로 눌러가며 치즈가 녹을 때까지 구워주세요. ✨Kim Shin-young’s 38kg Weight Loss Quesadilla Recipe✨ 1. Crack and whisk 1 egg in a pan. 2. Place a whole wheat tortilla on top and press it down. 3. Once the egg is cooked, flip it over. 4. Add onion, cheese and spicy tuna (or your preferred filling) on top. 5. Fold the tortilla in half. 6. Press and cook both sides until the cheese melts. #다이어트레시피 #초간단레시피 #고추참치퀘사디아 #김신영다이어트 #다이어트식단 #매콤다이어트요리 #고추참치요리 #퀘사디아