양배추와 콜리플라워를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
손질한 양배추와 콜리플라워를 찜기에 넣고 5분 이내로 쪄준 뒤 식힙니다.
아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 과육만 준비합니다.
믹서기에 쪄서 식힌 채소, 아보카도, 레몬즙, 알룰로스, 물을 모두 넣고 곱게 갈아줍니다.
완성된 스무디를 병에 소분하여 보관합니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.