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양배추와 콜리플라워를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
손질한 양배추와 콜리플라워를 찜기에 넣고 5분 이내로 쪄준 뒤 식힙니다.
아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 과육만 준비합니다.
믹서기에 쪄서 식힌 채소, 아보카도, 레몬즙, 알룰로스, 물을 모두 넣고 곱게 갈아줍니다.
완성된 스무디를 병에 소분하여 보관합니다.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.