T발 C같은 다이어트 레시피 바베큐 피타 샌드위치

닭가슴살을 반으로 잘라 소금과 후추로 밑간을 합니다.

팬에 기름을 두르고 밑간한 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.

익힌 닭가슴살을 포크를 이용해 잘게 찢어줍니다.

팬에 다진 마늘과 찢은 닭가슴살을 넣고 볶다가 바베큐 소스를 넣고 잘 섞어줍니다.

볼에 채 썬 적양배추, 양배추, 당근을 담습니다.

채소 위에 올리브 오일, 화이트 발사믹, 디종 머스터드, 레몬즙, 후추, 요거트, 꿀을 넣고 잘 섞어 코울슬로를 만듭니다.

피타 브레드를 반으로 갈라 안에 코울슬로와 바베큐 치킨을 듬뿍 채워줍니다.