진서연님 자연 식물식 레시피✨ 자연 식물식이 피부질환에 좋대요🌿 피부질환으로 고생하고 계신 분이 계시다면 요렇게 드셔보는 건 오또신가요? 재료(1인분 기준) -달걀 2-3개 -집에 있거나 좋아하는 야채 한 줌 씩 ✔진서연님은 당근, 표고버섯 사용하셨고 저는 양배추, 느타리버섯, 당근, 단호박 한 줌 씩 사용했어요. -간장 1T -다진 마늘 1T -들기름 1~2T -알룰로스 0.5T (선택사항) ✔원래 진서연님 레시피에는 들기름 2T 들어가는데, 저는 1T만 넣었으니 참고해주세요. -올리브오일로 마무리 1️⃣좋아하는 야채 한 줌씩 넣어 찜기에 넣어 15분 푹 쪄주세요. 2️⃣달걀 2-3개 삶아서 먹기 좋은 크기로 잘라준 후 찐 야채와 함께 그릇에 담아주세요. 3️⃣간장 1T, 다진 마늘 1T, 들기름 1~2T, 알룰로스 0.5T 넣어 잘 섞어준 후, 그 위에 골고루 뿌리고 마지막으로 올리브오일도 살짝 뿌려주면 완성입니다. 다이어트레시피와 정보는 @jae1.zip @jae1.zip