1인분 기준으로 콩나물 100g, 표고버섯 2개를 준비합니다. 집에 있는 다른 채소를 사용해도 좋습니다.
표고버섯을 얇게 썰어줍니다.
홍당무 20g을 너무 얇지 않게 채 썰어줍니다.
애호박 20g도 너무 얇지 않게 채 썰어줍니다.
손질한 채소들을 전자레인지용 용기에 담습니다.
채소 위에 소금 간을 살짝 해줍니다.
뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분간 돌려줍니다. (콩나물 100g 기준) 만약 전자레인지용 뚜껑이 없다면 랩을 씌우고 구멍을 뚫어 사용해도 됩니다.
3분 후 바로 뚜껑을 열지 않고 뜸을 들여줍니다.
그릇에 시판 고추장 3큰술, 백설탕 2작은술, 참치액 1작은술을 넣습니다.
사이다 2큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 완성합니다.
팬에 식용유를 두르고 계란 후라이를 만듭니다.
그릇에 밥을 담고 그 위에 전자레인지에 익힌 나물들을 얹습니다.
상추를 얹어줍니다.
만들어 둔 고추장 양념장을 취향에 맞게 넣습니다.
계란 후라이를 올립니다.
참기름을 넉넉히 두르고 통깨를 솔솔 뿌려 완성합니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.