당근, 애호박, 무, 표고버섯을 채 썰고 콩나물을 준비합니다.

전자레인지용 그릇에 밥, 고추장, 참기름, 콩나물, 무, 표고버섯, 애호박, 당근, 국간장을 순서대로 넣습니다.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분 30초간 돌려줍니다.

골고루 비벼서 완성합니다. 기호에 따라 계란후라이를 추가해도 좋습니다.

기름을 뺀 참치에 마요네즈, 김치, 고추장, 고춧가루, 설탕, 진간장, 밥을 넣고 비벼줍니다.

전자레인지용 그릇에 옮겨 담고 뚜껑을 덮어 4분간 돌려줍니다.

계란후라이를 올려 마무리합니다.

뚝배기에 참기름, 밥, 고추장, 케찹, 올리고당을 넣고 섞어줍니다.

잘게 썬 스팸, 소세지, 스위트콘, 모짜렐라치즈를 올립니다.

랩을 씌운 뒤 포크로 구멍을 뚫고 전자레인지에 3분 30초간 돌려줍니다.

잘 섞어서 마무리합니다.

전자레인지용 그릇에 밥, 채 썬 표고버섯, 콩나물을 순서대로 쌓아줍니다.

다른 그릇에 다진 대파, 다진 청양고추, 진간장, 국간장, 물, 참기름, 올리고당, 고춧가루를 넣고 섞어 양념장을 만듭니다.

콩나물 위에 양념장을 붓고 뚜껑을 덮어 전자레인지에 4분간 돌려줍니다.

잘 섞은 뒤 계란후라이를 올려 마무리합니다.

그릇에 밥, 버터, 대파, 장조림 통조림을 넣고 섞어줍니다.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 2분간 돌려줍니다.

그릇에 예쁘게 담고 계란후라이와 참깨를 뿌려 마무리합니다.

그릇에 저염명란을 넣고 가위로 잘라줍니다.

대파, 홍고추, 청양고추를 가위로 잘라 넣습니다.

물, 마요네즈, 고춧가루, 맛술, 다진마늘, 설탕을 넣고 섞어줍니다.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분간 돌립니다.

참기름과 참깨를 넣고 섞어주면 밥도둑 명란찜 완성입니다.

그릇에 물, 진간장, 다진마늘, 설탕, 고춧가루, 다진청양고추, 다진대파를 넣고 양념을 풀어줍니다.

계란을 깨서 넣고 노른자를 젓가락으로 콕콕 찔러줍니다.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 2분간 돌려주면 순란찜 완성입니다.